Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026).

Základní údaje o knize:

• úplný název: Cvičení ke zlepšení pohyblivosti - 50 tréninkových sestav
• autor: Katharina Brinkmannová
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2025
• počet stran: 144
• rozměr: 190 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Toto zboží Cvičení ke zlepšení pohyblivosti (Katharina Brinkmannová) si můžete, po objednání a potvrzení termínu odběru, vyzvednout na naší prodejně v Holešově, Masarykova 651 nebo na výdejních místech Zasilkovna.cz nebo si jej můžete nechat zaslat domů.