Uvnitř se dozvíte o:

• významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění
• aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem
• cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které Vás naučí generovat a vstřebávat sílu
• posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti
• cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část Vašeho těla, jeho dolní část a střed

Základní údaje o knize:

• úplný název: Funkční trénink na anatomických základech
• autor: Kevin Carr, Mary Kate Feit
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2024
• počet stran: 192
• rozměr: 163 x 240 mm
• typ: šitá brožovaná bez přebalu lesklá

Toto zboží Funkční trénink na anatomických základech (Kevin Carr) si můžete, po objednání a potvrzení termínu odběru, vyzvednout na naší prodejně v Holešově, Masarykova 651 nebo na výdejních místech Zasilkovna.cz nebo si jej můžete nechat zaslat domů.