V této publikaci naleznete všechny cviky s kettlebellem od mrtvého tahu až po trh nad hlavu. Více než 100 barevných anatomických ilustrací znázorňuje nejen správné provedení každého pohybu, ale také zapojené svaly a úroveň obtížnosti. Variace vám umožní upravit cvičení tak, aby lépe vyhovovalo vašim individuálním potřebám.

Uvnitř najdete:

• znázornění primárních i sekundárních svalů a pojivových tkání zapojených při cvičení
• vysvětlení provedení každého cviku krok za krokem
• doporučení pro bezpečnou manipulaci s nářadím
• informace o zaměření cvičení, které ukazuje, jak daný cvik přispívá při přípravě v rámci konkrétních sportů a pohybových aktivit
• kapitolu věnovanou mobilizačním cvikům, které pomáhají znovu nastavit potřebné nervosvalové vzorce, zlepšit pohybový rozsah a připravit tělo na další trénink

Cvičení s kettlebellem dodá vašemu tréninku jistotu a sílu, rozvine dynamický pohyb a zlepší pohyblivost.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Posilování s kettlebellem na anatomických základech
• autor: Michael Hartle
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2025
• počet stran: 224
• rozměr: 163 x 240 mm
• typ: šitá brožovaná bez přebalu lesklá

Toto zboží Posilování s kettlebellem na anatomických základech (Michael Hartle) si můžete, po objednání a potvrzení termínu odběru, vyzvednout na naší prodejně v Holešově, Masarykova 651 nebo na výdejních místech Zasilkovna.cz nebo si jej můžete nechat zaslat domů.